Nawadnianie organizmu latem
Wszyscy wiedzą, że picie wody, szczególnie w letnie, upalne dni, jest bardzo ważne. Ale dlaczego? Jakie mechanizmy sprawiają, że dostarczanie Twojemu ciału wody jest tak istotne? A przede wszystkim, czy brak nawadniania ma znaczący wpływ na nasze zdrowie? Woda stanowi około 60-70% masy ciała człowieka, ale to nie jedyny powód...
Jak odpoczywać?
Współczesny świat nie sprzyja odpoczynkowi. Stres, długie godziny w pracy i ciągły pośpiech często odbijają się na zdrowiu. Dobrze jest przeanalizować swój tryb życia i wprowadzić zmiany, zanim zmęczenie poczyni nieodwracalne szkody w naszym organizmie. Najbardziej naturalną, a jednocześnie najbardziej zaniedbywaną formą wypoczynku jest sen. Najlepsze efekty przynosi w nocy...
Buty do pracy na wyższym obcasie
Buty na wyższym obcasie to doskonały wybór dla pań, które zawsze chcą się czuć kobieco i dodatkowo dodać sobie kilka centymetrów wzrostu. Warto jednak pamiętać o tym, czym powinny charakteryzować się takie buty, aby doskonale spełniły swoją rolę nawet podczas długiego dnia pracy. Tym samym warto...
Ciągłe uczucie zimna w stopach
Ciągłe uczucie zimna w stopach może być nie tylko męczące, ale i niepokojące. To właśnie dlatego warto sprawdzić, kiedy koniecznie należy udać się do lekarza i szukać rozwiązania tego problemu. Czasem przyczyny wiecznie zimnych stóp mogą być banalne i nie wiązać się z żadnymi, poważnymi problemami zdrowotnymi.
Zimowe kontuzje
Śnieg i mróz to powód do radości zwłaszcza dla dzieci. Dorosłym zima kojarzy się głównie ze złymi warunkami na drodze, koniecznością odśnieżania auta i niebezpiecznie śliskimi chodnikami. O tej porze roku dochodzi do największej liczby urazów i kontuzji. Stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia i złamania są na porządku dziennym.
Zdejmij obuwie medyczne i unieś nogi w górę
Niejednokrotnie tryb pracy siedzącej wpływa na układ krwionośny, który bardzo nie lubi takiej pozycji. Długie siedzenie sprawia, że przepływ limfy jest utrudniony, powstają zatory, zakrzepy, żylaki, opuchnięcia… Pojawiają się także bóle pleców, szyi i głowy. To wszystko sprawia, że czujecie się źle, a rozwiązanie jest proste. Zdejmij swoje ukochane obuwie medyczne i unieście nogi w górę!
Noś obuwie medyczne na płaskiej podeszwie
U znacznej większości społeczeństwa można zaobserwować dolegliwości wynikające z nieprawidłowego ustawienia stóp. Dlatego szukając przyczyn dolegliwości w całym narządzie ruchu człowieka obowiązkowo należy zwrócić uwagę na prawidłowe ustawienie stóp. Niezależnie od tego, czy dolegliwości związane są z codziennym funkcjonowaniem, czy podczas aktywności sportowej...
Ból stawów nóg – zwiastun wewnętrznych chorób
Od dawna wiadomo, że najlepszą i najprostrzą formą ruch jest chód. Tak, chód. Nie bieganie, nie siłownia, ale chód. Może jeszcze tego nie wiesz, ale do tej formy aktywniści zostaliśmy stworzeni. Co zrobić i co to oznacza, kiedy ból stawów utrudnia codzienne funkcjonowanie? Kiedy bolą stawy, może to być Infekcja bakteryjna, która objawia się silnym bólem, obrzękiem i zaczerwienieniem...
Obuwie medyczne a nasz kręgosłup
Spędzając większą cześć dyżuru w pozycji stojącej bardzo obciążamy nasz układ kostny i mięśniowy. Źle dobrane obuwie medyczne może prowadzić do zniekształceń stóp takich jak – odciski, haluksy, palec młotkowaty, zespół cieśni kanału stępu czy płaskostopie, a te do problemów z kolanami, biodrami i w końcu z całym kręgosłupem. Odpowiednio dobrane buty są szalenie istotne w przypadku...
Jak ukoić zmęczone stopy?
Ból i uczucie zmęczenia nóg ma różne przyczyny. Czasem winne są urazy, czasem – źle dopasowane obuwie. Niekiedy przyczyną są kłopoty z nerkami, z powodu których na nogach (i nie tylko) tworzą się obrzęki, czasem zaś - bolesne żylaki. Najczęściej jednak problemy z nogami pojawiają się sporadycznie, głównie latem, kiedy pod wpływem wysokich temperatur żyły się rozszerzają.